ยังมีสาว ๆ คนไหนบ้างเอ่ย ที่ยังไม่รู้ว่า ตกขาวคืออะไร ถ้ามีรีบยกมือขึ้นด่วน ๆ เพราะ เดี๋ยวหากมี ตกขาว ขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัวจะทำตัวไม่ถูก แถมดูแลผิดวิธีจนเกิดปัญหาใหญ่ตามมาได้ ซึ่ง ตกขาวเยอะ แม้อาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพราะ มีกันได้เป็นปกติอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็ตามก็อย่างอย่าชะล่าใจไป เพราะ ในหลาย ๆ ครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับจุดซ่อนเร้นก็มักจะเริ่มจากการ มีตกขาว ดังนั้น เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณสังเกตว่า จิมิตกขาว ต้องเช็คก่อนเสมอ โดยเฉพาะ สีของตกขาว ว่าปกติหรือไม่ เพื่อ น้องสาว ที่มีสุขภาพดี พร้อมใช้งาน
สำรวจเบื้องต้น ตกขาว แบบไหน ปกติ หรือ ผิดปกติ
คุณจะรู้ได้ยังไงว่า ตกขาวเกิดจากอะไร วิธีแก้ ต้องทำอย่างไร หากคุณยังไม่รู้ว่า อาการแบบไหนที่เรียกว่า “อาการปกติ” และ อาการแบบไหนที่เรียกว่า “อาการผิดปกติ” ก่อนอื่นเลย หากคุณไม่ได้มีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย สิ่งที่ทำได้คือการสังเกตสีของตกขาวก่อนเลยเป็นอันดับแรก
สีของตกขาว
สีของตกขาว ที่ปกติคือ สีใส หรือ ขาว อาจขุ่นได้บ้าง และ ต้องไม่มีกลิ่นเท่านั้น ยกเว้นในหญิงที่เพิ่งคลอดบุตรมา อาจจะมีตกขาวสีชมพูได้ เพราะ เกิดจากการที่เยื่อบุโพรงมดลูกลอกตัวผสมมาด้วยนั่นเอง เท่านั้นยังไม่พอ หากสังเกตว่า ตกขาวมีเลือดปน ต้องรีบเช็คว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงเป็นประจำเดือนรึเปล่า ถ้าใช่ก็ถือว่าเป็นปกติ หาก ตกขาว มีสีอื่น ๆ นอกเหนือจากนี้ น้องสาว ของคุณอาจจะกำลังฟ้องว่า กำลังมีภัยคุกคามก็เป็นได้ ซึ่งเช็คได้ดังนี้
- สีขาว แต่มีฟอง ส่วนใหญ่มักมาพร้อมอาการแสบขัดขณะปัสสาวะ หรือ คันน้องสาว ร่วมด้วย ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อผ่านทางการมีเพศสัมพันธ์
- ตกขาวมีเลือดปน หากไม่ได้เกิดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน อาจเป็นข้อบ่งชี้ของการติดเชื้อบริเวณปากมดลูก
- สีเขียว มักมาพร้อมกลิ่นไม่พึงประสงค์ อาจเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย
- สีเหลือง เกิดได้ทั้งจากเชื้อรา เชื้อไวรัส หรือ จากเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (หนองใน)
- สีเหลืองขาว มักเกิดจากการติดเชื้อรา โดยเฉพาะในคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ
- สีเทา เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อาจจากการมี SEX หรือ การสวนช่องคลอดก็ได้
นอกจากเรื่อง สี แล้ว หากคุณมี ตกขาวเยอะ ร่วมกับอาการเหล่านี้ ให้คุณพึงระวังไว้เลยว่า น้องสาว ของคุณกำลังเจอวิกฤติ และ กำลังรับมือกับเหล่าเชื้อโรคอยู่อย่างแน่นอน จึงเป็นอาการที่คุณควรไปพบแพทย์เฉพาะทางนั่นเอง
อาการคัน
ก่อนอื่นเลย อย่าลืมเช็คว่าเป็นอาการคันรอบนอก อวัยวะเพศ หรือเปล่า เพราะ หากเป็นเพียงแค่ ผด ผื่น ที่บริเวณน้องสาว (จิมิ) อาจเกิดจากผิวหนังอักเสบ ความอับชื้น หรือ การแพ้ได้ ซึ่งการรักษาก็จะต่างจากการ คันในช่องคลอด ที่เป็นอาการนำของการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์นั่นเอง
อาการปวดท้องน้อย
เมื่อไหร่ก็ตามที่เริ่มมี อาการตกขาว มาร่วมกับการปวดท้องน้อย ห้ามมองข้ามอย่างเด็ดขาด อาการปวดท้องน้อย นอกจากอาจบ่งชี้อาการติดเชื้อแล้ว ยังอาจชี้ว่า คุณกำลังมีเนื้องอก หรือ มีความผิดปกติในอวัยวะสืบพันธุ์ได้ด้วย
อาการปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
หนึ่งในอาการที่คุณไม่ควรชะล่าใจ หากอาการปวดขณะมี SEX เกิดขึ้นทุกครั้ง โดยไม่ใช่การเจ็บจากขนาดที่ใหญ่ไป หรือ การมี SEX ที่รุนแรง คุณอาจจะมีความผิดปกติทางกายภาพบริเวณ จิมิ หรือ มดลูกต่ำ หย่อน ไปจนถึงการมีซีสต์ และ ก้อนผิดปกติ ยิ่งถ้าคุณมีบุตรยากด้วยยิ่งชัดเลยว่า ระบบสืบพันธุ์ของคุณกำลังมีปัญหา
ปัสสาวะแสบขัด
มี ตกขาวเยอะ ร่วมกับอาการปวดขณะปัสสาวะ หรือ อาการแสบร้อนเวลาปัสสาวะ เป็นข้อบ่งชี้ถึงการติดเชื้อแบคทีเรีย และ มักจะมีผลมาจากการติดเชื้อผ่านทางเพศสัมพันธ์ด้วย
กลิ่นเหม็นรุนแรง
กลิ่นตกขาว มีได้บ้าง แต่มักจะเป็นกลิ่นอับธรรมดา ไม่รุนแรง หากเป็นกลิ่นเหม็นเปรี้ยว เหม็นคาว หรือ กลิ่นเน่ารุนแรง นั่นไม่ใช่กลิ่นปกติที่คุณจะไว้วางใจได้
ทำความเข้าใจเบื้องต้น สาเหตุของ ตกขาว เกิดจากอะไรได้บ้าง
หากคุณมีอาการผิดปกติในข้างต้น นอกเหนือจากการมีโรค หรือ คนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่แล้ว ปัจจัยหลัก ๆ ของการเป็น ตกขาว ที่ผิดปกติ คือ เรื่องของความสะอาด , การขาดความสมดุลของเชื้อโรคประจำถิ่น และ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ พูดง่าย ๆ ก็คือ ตกขาวเกิดจากอะไร วิธีแก้ ก็ต้องแก้ตามต้นเหตุของการเกิด อันดับแรกเลย ก็ต้องเป็นการดูแล น้องสาว ของคุณให้สะอาดอยู่เสมอด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน
และอย่าลืมเสริมความแข็งแรงให้กับเชื้อประจำถิ่นด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่สำคัญที่สุดเลยคือ การให้ฝ่ายชายสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งเวลามีเพศสัมพันธ์ ทั้งช่วยคุมกำเนิด และ ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ไปด้วยในตัว
รวมวิธี ดูแลน้องสาวยังไง เพื่อป้องกันการเกิด ตกขาว อย่างได้ผล
อย่างที่บอกไปในข้างต้นแล้วว่า ตกขาวเกิดจากอะไร วิธีแก้ ก็ต้องเลี่ยงสาเหตุนั้น ในหัวข้อนี้ เราจะพาคุณเจาะให้ลึกลงไปถึงวิธีการ ดูแลน้องสาว อย่างถูกวิธี เพื่อช่วยป้องกัน ตกขาว อย่างได้ผล ช่วยให้ “น้องสาวปลอดภัย น่าใช้งาน” ไปยาว ๆ
ทำความสะอาดอย่างถูกวิธี
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนสำหรับจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ ห้ามใช้สบู่ทั่วไปเด็ดขาด เพราะ จะมีค่าความเป็นด่างสูงเกินไป ทำให้ทำลายเชื้อประจำถิ่นไปโดยที่ไม่รู้ตัว
- ทำความสะอาดหลังเสร็จกิจธุระทุกครั้ง โดยล้างจากหน้าไปหลัง และ ซับให้แห้งอยู่เสมอ
การเลือกชุดชั้นใน
- เลือกสวมใส่ชุดชั้นในที่พอดีตัว ไม่คับแน่นจนเกินไป
- มีเนื้อผ้าโปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น
- ดูแลความสะอาดของชุดชั้นในอยู่เสมอ
รักษาสมดุลของเชื้อประจำถิ่น
ปกติแล้วบริเวณ น้องสาว จะมีเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า แลคโตบาซิลลัส อยู่ การดูแลความสะอาดอย่างถูกวิธี เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยรักษาเชื้อนี้ไว้ได้ นอกจากนี้ การเสริมด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มี โพรไบโอติก และ พรีไบโอติก ก็จะยิ่งช่วยให้แบคทีเรียบริเวณนี้แข็งแกร่งพร้อมสู้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนอกจากอาหารเสริมโดยตรงแล้ว อาหารที่มี โพรไบโอติก และ พรีไบโอติก เป็นส่วนประกอบ ได้แก่
- นมเปรี้ยว และ โยเกิร์ต
- กิมจิ
- มิโซะ
- ผัก เช่น หน่อไม้ฝรั่ง หอมแดง กระเทียม แก่นตะวัน
- ผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิล
- กลุ่มธัญพืชที่ไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีท ข้าวโอ๊ต หรือ ข้าวบาร์เลย์
หลีกเลี่ยง SEX แบบ One night stand
อย่างที่คุณเห็นแล้วว่า การติดเชื้อบริเวณระบบสืบพันธ์ุ ร้อยละ 70 นั้นมาจากการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งถ้ามันคือ รสนิยม ของคุณจริง ๆ ก็ต้องสวมถุงยางอนามัยทุกครั้งตอนมีเพศสัมพันธ์ ก็จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการติดเชื้อได้
นอกจากนี้ แม้คุณจะมีอะไรกับแฟน หรือ สามี ของคุณแค่เพียงคนเดียวก็อย่าชะล่าใจไป หากคุณยังไม่ได้วางแผนที่จะมีลูก แนะนำให้สวมถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ไปเลย แม้อาจจะฟินลดลงบ้าง แต่ก็เซฟทั้งเรื่องลูก และ เรื่องโลก แถมถุงยางเดี๋ยวนี้ยังมีหลายรส หลายกลิ่น หลายผิวสัมผัสให้คุณเลือกใช้สอยอีกด้วย
ยาแก้ตกขาว
หากคุณอยู่ในช่วงการรับประทาน ยาแก้ตกขาว ที่ได้รับจากคุณหมอมา ยากลุ่มนี้ส่วนใหญ่จะเป็นยาฆ่าเชื้อ (ยาปฎิชีวนะ) แม้ว่าคุณจะหายแล้วก็ต้องรับประทาน ยาแก้ตกขาว ให้ครบจนหมดตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อให้หายขาด และ ไม่เกิดการดื้อยาตามมา
เข้าห้องน้ำสาธารณะอย่างถูกวิธี
เวลาเข้าห้องน้ำสาธาณะ อย่าลืมเช็คความสะอาดก่อนเสมอ ควรพกทิชชูเปียกติดกระเป๋าไว้เวลาเดินทาง หากเป็นที่นั่งแบบชักโครก แนะนำให้เช็คฝารองนั่งก่อน โดยเฉพาะหากเป็นในที่ ๆ คนหนาแน่น เช่น ผับ แนะนำให้นั่งยอง ๆ ให้ห่างออกมาหน่อย ก็จะช่วยป้องกันเชื้อโรคได้
รับมือ ตกขาว อย่างถูกวิธี สยบตกขาว น้องสาวปลอดภัย
ด้วยการสังเกตง่าย ๆ ว่า ตกขาวเกิดจากอะไร วิธีแก้ ควรทำยังไง รวมไปถึงการสำรวจว่า ตกขาว ที่คุณเป็นนั้น ปกติ หรือ เป็นมีข้อบ่งชี้สัญญาณเตือนภัยจาก จิมิ ให้คุณไปพบแพทย์ เพียงเท่านี้ น้องสาว ของคุณก็ปลอดภัย หายห่วง จากโรคแล้ว
เท่านั้นยังไม่พอ อย่าลืมดูแลสุขภาพของน้องสาวอยู่เสมอ ด้วยการรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธี เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ส่งเสริมความแข็งแรงของเชื้อประจำถิ่น เพื่อให้เชื้อประจำถิ่นมีแรงมากำราบเชื้อโรคที่มารุกราน รวมไปถึงการมี SEX แบบป้องกัน เท่านี้ คุณก็ สยบตกขาว ให้ห่างไกลจากน้องสาวได้แบบถาวร
